L’ entraînement à la maison

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Aujourd’hui le rythme de vie est devenu frénétique et beaucoup de Français n’ont plus le temps pour aller en gym pour faire du sport. La réduction des prix des plusieurs appareils de gym et l’évolution d’appareils faciles à transporter ont générée une forte augmentation des Français qui aiment s’entraîner à la maison.

L’entraînement à la maison offre plusieurs avantages:

  • possibilité de s’entraîner à n’importe quelle heure;
  • possibilité de faire du sport quel que soit le temps dehors;
  • privacy;
  • réductions de coûts.


Pour
s’entraîner à la maison il suffit quelque appareil de fitness. L’appareil le plus connu et le plus utilisé à la maison et en gym est sûrement le tapis de course. Il est un tapis qui simule la couse dans les espaces ouverts et il est idéal pour courir même s’il pleut dehors ou si on ne dispose pas des parcs (pas exemple si on habite dans une grande ville). Il y a deux typologies de tapis de course: le tapis de course magnétique et le tapis de couse électrique. Le premier ne dispose pas du moteur et donc le tapis doit rouler grâce au moviment des jambes de l’utilisateur. Le tapis électrique est composé par le moteur et donc on doit courir sur le tapis qui roule continuement et automatiquement. Le tapis de course magnétique est beaucoup moins coûteux par rapport à la version électrique.

Un autre appareil très utilisé pour l’entraînement à la maison est le vélo d’appartement ou cyclette, un appareil qui se trouve dans plusieurs maisons de France et très facile à utiliser. Il y a plusieurs typologies de vélo d’appartement. La plus connue est sûrement la cyclette traditionnelle: plusieures vélocités possibles, quelque fois pliable, facile à transporter et économique. La cycletteRecumbent est l’idéal pour tous ce qui ont des problèmes au dos grâce à son pédalage horizontal. La Gym Bike simule le pédalage sur rue et idéale pour tous ce qui sont à la recherche d’un entraînement intensif. Il y a aussi la minibike, un vélo avec seulement les pédaliers, utilisée surtout pour la réhabilitation des jambes. Les prix des velo d’appartement changent beaucoup d’un vélo à l’autre.

Vous étés désormais prêts pour votre gym à la maison!

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